佛教知识网 素斋素食 素食文化之豆角的几种做法

素食文化之豆角的几种做法

素食文化

佛教经典中在《大智度论》:“诸恶业中,杀生最重;诸功德中,不杀第一。”劝君莫食水中鲫,万千鱼仔在腹中。劝君莫打空中鸟,子在巢中待母归。 劝君莫食荷叶蛙,百千生命在腹中。放生、护生救渡苦难众生,吃素更健康。

汉传佛教与素食文化有着独特且密不可分的渊源。佛教自两汉时期传入中国后,与中国固有的传统思想相融合,不断变化、发展,逐渐成为具有中国特色的佛教。

其尊重生命的观念、慈悲为本的教义、不杀生的戒条以及慈悲之怀、泽被众生之情、受到了广大信众的普遍赞颂,也极大地推动了素食文化的发展。

下面介绍几种素食豆角的做法。

椒香豆角丝

材料:

宽扁豆 400g、花椒粒1大匙、盐 1/2小匙、糖 1/4小匙、生抽 1大匙

做法:

1.宽扁豆去掉两端,顺势撕掉老筋,洗净,用刀斜切成丝椒香豆角丝的做法 。

2.锅烧热下少许油,下花椒粒小火至香气出来,下入切好的扁豆丝,中火不断翻炒豆角又生绿变翠绿然后变成橄榄绿,变软了,这样豆角都彻底炒熟了,加入盐糖生抽炒匀调味即可。

注意:

豆角一定要炒熟,没熟透会食物中毒。豆角切丝了比较容易熟,按照我说的观察变化:生绿变翠绿然后变的颜色更深一点,豆角丝软了,这样就肯定熟了。

油焖四季豆

材 料:

四季豆350g、油豆腐适量、姜末5g、生抽15g

做 法:

1、四季豆去老筋洗净。油豆腐切成小碎块,姜切末。

2、炒锅倒油爆香姜加入油豆腐碎块炒变色。倒入四季豆大火翻炒。加入老抽翻炒。

3、然后加入适量的清水。加盖焖烧10分钟。加入盐调味。最后水淀粉勾薄芡关火。

香辣烤豆角

原料:

豆角(四季豆)、色拉油、盐、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉,竹签两根

做 法:

1、豆角洗净去筋,用两根竹签穿成一排。

2、入烤箱中层,220度烤5分钟变软,表面微皱后,取出。(先烤5分钟再刷料,是因为变软后,调料更好粘附在表面不易脱落,入味更好。)

3、取出后刷色拉油。

4、撒上盐、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉。继续烤15分钟。翻面,刷油,撒调料,再15分钟。

香脆豆角

原料:

豆角500克, 鸡蛋2个,玉米淀粉适量,盐少许,烧烤料适量

做 法:

1、豆角清洗干净,切成大约12厘米的段儿备用。

2、碗中打入两个鸡蛋,放入少许盐,适量的玉米淀粉。(淀粉的量根据蛋液的量来适当调整,面糊粘稠即可。)调成粘稠的糊状,这样豆角才能挂上糊。

3、把豆角放入调好的糊中,让每个豆角都均匀的裹满糊糊。

4、成热,一个一个的放入豆角中火慢慢的炸。炸至金黄色捞出备用。

5、撒上适量的烧烤料或孜然粉即可食用。

干煸豆角

原料:

豆角400克,大葱一段,生姜一小块,十三香一小勺,花椒少许,盐适量,鸡精少许。

做 法:

1、豆角清洗干净,用干抹布或厨房专用纸巾吸干表面水分。掰成长段备用。

2、炒锅放油,油量比平常炒菜的稍多一些。把掰好的豆角放入,开中火。煸至豆角发皱,表面呈黄色捞出。

3、葱姜切末备用。炒锅留少许底油,放入花椒,开小火。花椒炸出香味后放葱姜末炒香。

4、下入煸好的豆角炒匀。加适量十三香炒匀。加适量食盐和少许鸡精,翻炒均匀。关火,起锅装盘,趁热食用。

注意:

1、做干煸豆角的话最好选用豆质比较厚的豆王,也称四季豆,口感会比较好。

2、豆角最好选用非常直溜匀称的,这样做出来的菜卖相更好。

3、干煸豆角的时候可以用少许油煎,也可以放在干锅中用小火慢慢地煸,直至豆角外表呈虎皮状,这样煸出来的豆角少了一些油分,更健康。

4、重口味的朋友也可以选择加一些干辣椒之类的,味道会更足。

5、反正是家常菜,怎么喜欢、怎么好吃、怎么健康就怎么做。

豆角胡萝卜素球

原料:

豆角、胡萝卜、土豆淀粉适量,盐,胡椒粉。

做法:

1、烧一锅水,放入少许盐,将水烧开。把豆角放入锅中,焯一遍水捞出沥干。

2、将豆角、胡萝卜切成小丁,放入碗中,加入少许胡椒粉和盐。倒入适量土豆淀粉,搅拌均匀,如果有点干,可以加入少许清水,用筷子搅匀。

3、取一小团,用手揉成球状,依次摆入盘中。放入蒸锅,隔水蒸10分钟左右即可。

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作者: 小编

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